Doctor en Psicología en Querétaro con 34 años de experiencia profesional.
Dr. Diego Cárdenas O’Neill Psicólogo
Brindo terapia individual, de pareja o familiar que desea traer a tu vida seguridad, serenidad, armonía y resolución a experiencias dolorosas que afectan tu vida. En mi terapia construyo un ambiente de aceptación incondicional para que mis pacientes se sientan seguros y atendidos por un acompañante o guía en su camino hacia la resolución del conflicto, hacia el bienestar genuino.
Terapia individual
En la terapia individual te ayudaré a comprender tus propias emociones, conductas o situaciones en las que nos vemos envueltos en nuestra vida diaria y terminan perfilándose como conflictos, ya sea internos o externos. Durante las sesiones, aprenderás diferentes herramientas que te permitirán a reconocer y potenciar determinadas cualidades positivas y alcanzar mayor equilibrio emocional individual.
Terapia de pareja
Con el paso del tiempo algunas relaciones de pareja comienzan a deteriorarse. Las discusiones se hacen cada vez más frecuentes, provocan malestar y hacen que la convivencia sea cada vez mas complicada. Se produce un distanciamiento afectivo, casi siempre provocado por la rutina cotidiana, que termina apagando el fuego de la relación. Antes de separarse o divorciarse la terapia de pareja es una buena alternativa para solucionar estos problemas. En la terapia conocerás diferentes vías para relacionarte positivamente y vuelvas a enamorarte con cariño, comprensión y compasión.
Terapia familiar
La terapia familiar es una disciplina terapéutica que aborda la intervención y el tratamiento de la familia en su conjunto. Suele ser a corto plazo. Puede involucrar a todos los miembros de la familia o solamente a los que son capaces o tienen la voluntad de participar. Tu plan de tratamiento específico dependerá de tu situación familiar. Las sesiones de terapia pueden enseñarte habilidades para profundizar las conexiones familiares y atravesar momentos estresantes, incluso cuando hayas terminado de ir a sesiones de terapia.
Mindfulness
Una de las herramientas que aprenderás en mi terapia es: “mindfulness-conciencia plena” que te ayudará a vivir en el presente y en calma, consciente de tu cuerpo y emociones pues en muchas ocasiones la mente viaja a velocidad inimaginable, vivimos híper estresados y distraídos de nuestra realidad.
Aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida. En contraposición, una vida en la que no ponemos atención, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aun no ha ocurrido, nos conduce al descuido, el olvido y al aislamiento, reaccionando de manera automática y desadaptativa.
La conciencia plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la conciencia plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.
Ponte cómodo y escucha mis audios de meditación
Comienza tu terapia
El psicólogo en el marco de un pacto analítico, proporciona al sujeto lo que ningún pariente o amigo le puede dar, una total imparcialidad, objetividad y privacidad sobre lo que le está contando. Mediante los métodos y técnicas que uso, hoy en día la psicoterapia puede realizarse a través de cualquier soporte de comunicación.
Presencial
La cercanía es importante para mí, las situaciones de la vida pueden alterar tu bienestar y calidad de vida produciendo angustia y desorientación emocional. En estos momentos, una orientación profesional es de gran utilidad. Puedes escribir o llamar para comenzar tu terapia en mi consultorio que respeta todas las medidas de salud para que te sientas en confianza y con el cuidado que mereces.
A distancia
La distancia hoy en día no es un problema para llevar a cabo una terapia. Puedo ayudarte a través de cualquier herramienta de comunicación a distancia como llamadas telefónicas, Whatsapp, Zoom, Meet o cualquier otra.
- Si estás imposibilitado por cualquier trastorno que te impide salir de casa.
- Si tu actividad laboral te requiere constantemente y tu problema son los desplazamientos.
- Si quieres llevar a cabo tu terapia online por comodidad.
- Si deseas mantener tú privacidad sin acudir a la consulta.